Gruau épicé au cidre

Name: gruau épicé au cidre
Cook time: 4 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de l'avoine Quaker; 130 litres de cidre de pomme frais; 130 litres d'eau; 1/4 cuillère à café de cannelle; 1/4 cuillère à café de noix de muscade; les raisins; canneberges séchées; myrtilles séchées

Ce gruau est copieux, sucré et sain car il tire toute sa douceur du cidre de pomme au lieu de sucre ajouté. J'aime y mettre des canneberges ou des fruits frais et parfois un peu de sirop d'érable.

Ingrédients

Préparation

Mélangez la farine d'avoine, les épices, l'eau, les fruits secs et le cidre.
Couvrir avec une serviette en papier et coller au micro-ondes pendant 3 minutes.
Découvrez, remuez et placez au micro-ondes pendant une minute.
Coupez les raisins verts frais sur le dessus et ajoutez du lait.