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Craig Miceli
Le petit-déjeuner sain de Cheryl - 3 points sur les observateurs de poids
Je lisais beaucoup de choses sur la baie d’Acai récemment et sur son état de santé. Je voulais vraiment trouver un moyen d’obtenir les avantages de la baie sans trop de calories dans le jus.Eh bien, voici ce que j’ai J’ai envisagé d’acheter le jus santé Mona Vie avec non seulement la baie d’Acai, mais beaucoup d’autres fruits sains, mais c’était si cher que mon mari a mis pied à terre et a dit: "Pas question!" J'ai donc décidé de trouver un mélange de jus contenant des baies d'açai et d'en ajouter juste une petite quantité dans mes céréales du matin. Ce type de texture a la texture de la farine d'avoine (un peu pâteuse), alors s'il vous plaît gardez cela à l'esprit.
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Ingrédients
- Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant des céréales à base de son, Extra Fibre
- 1 pomme moyenne, coupée en dés (ou si vous préférez un autre fruit qui irait bien ou essayez un yogourt Weight Watchers)
- Jus de 57 grammes, contenant de la Acai Berry (j'ai déjà essayé le V8 Fusion et Tropicana Pure)
- 4 (1 g) sachet de substitut de sucre Splenda (ou à votre goût)
Préparation
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Verser les céréales dans un bol.
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Ajoutez le Splenda, la cannelle et le germe de blé.
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Coupez la pomme en dés, en laissant sur la peau. (J'utilise mon mini-robot culinaire). C'est ici que vous pouvez vous sentir libre de substituer un yaourt Weight Watchers à 1 point ou un autre type de fruit frais équivalent à 1 point.
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Ajoutez l'eau (j'utilise chaud mais je suis sûr que le fait qu'il soit froid au début importe peu).
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Ajoutez le jus.
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Micro-ondes pendant 1 minute.
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Remuer.
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Si ce n'est pas assez chaud à votre goût, passez au micro-ondes pendant 30 secondes environ.
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