Oeufs brouillés parfaits et en bonne santé

Name: oeufs brouillés parfaits et en bonne santé
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 plate, 1
Ingredients: 2 tablespoons chopped onions; 1/4 cuillère à café de poivre noir (au goût); Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des blancs d'œufs ou Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du substitut d'œuf Egg Beaters; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage cheddar sans gras; 1/4 cuillère à café de poudre d'ail; 2 cuillères à soupe de salsa; 1 cuillère à soupe de basilic frais haché; 1/4 cuillère à café de poivre noir (au goût)

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Ingrédients

2 tablespoons chopped onions
1/4 cuillère à café de poivre noir (au goût)
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des blancs d'œufs ou Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du substitut d'œuf Egg Beaters
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage cheddar sans gras

1/4 cuillère à café de poudre d'ail
2 cuillères à soupe de salsa
1 cuillère à soupe de basilic frais haché
1/4 cuillère à café de poivre noir (au goût)

Préparation

Vaporiser une poêle antiadhésive avec pam.
Ajouter les oignons et les poivrons dans la poêle et faire sauter environ 3 minutes.
Combinez les 6 prochains ingrédients dans un bol.
Ajouter le mélange d'oeufs dans la casserole et brouiller jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit.
Vous pouvez servir avec du fromage supplémentaire, de la salsa ou de la crème sure si vous préférez.