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Timothy O'Hara
Mahi mahi ii en croûte de sésame
Cette version zestée de Mahi Mahi est un tableau de bonnes choses à la fois délicieux et savoureux.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer un four à 200 degrés (200 C). Pulvériser un plat de cuisson peu profond avec un aérosol de cuisson antiadhésif.
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Éponger l'huile de sésame et assaisonner de poivre à l'ail.Presser le gingembre râpé et les graines de sésame grillées sur les deux côtés du poisson pour bien les enrober.Placez le poisson sur le plat préparé.
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Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette, 10 à 15 minutes.
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Nutrition
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