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Marianne G
Oeufs de bocal
Les œufs en bocal sont le parfait petit-déjeuner emballé avec des protéines! Ceux-ci rendent les oeufs à venir très faciles, à conserver au réfrigérateur pendant des jours et sont entièrement personnalisables pour vos papilles gustatives. Conservez-les au réfrigérateur avec un couvercle.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C).
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Combinez les œufs, les blancs d'œufs et le yogourt grec dans un bol. battre à la main jusqu'à consistance épaisse et moelleuse
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Vaporiser un aérosol de cuisson à l'intérieur des bocaux. Déposer les saucisses, le poivron et les épinards dans les 2 bocaux.Verser le mélange aux œufs de manière uniforme dans chaque bocal; remplir à 0,75 pour laisser de la place. Placez les bocaux sur une petite plaque à pâtisserie.
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Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les œufs soient fermes, soit 25 à 30 minutes. Retirer du four. laisser refroidir pendant 5 à 10 minutes.Saisonnez avec la poudre d'ail, le sel et le poivre.
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Nutrition
CaloriesCalories
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