Omelette aux crevettes, aux épinards et au cheddar.

Name: omelette aux crevettes, aux épinards et au cheddar.
Cook time: 7 min
Total time: 11 min
Yield: 1 omelet, 1
Ingredients: 3 oeufs; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des épinards frais; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage cheddar râpé; 11 crevettes moyennes; sel de mer ou sel de table; aérosol de cuisson aromatisé à l'huile d'olive

C'est une recette rapide. J'utilise une plaque chauffante pour que le pliage de l'omelette soit assez simple. Vous pouvez également utiliser une poêle.

Ingrédients

Préparation

hacher les épinards.
dans un bol, mélanger les crevettes et une cuillerée d'épinards hachés.
vaporisez un peu de PAM ou d'huile d'olive sur la plaque chauffante.
mettre le mélange de crevettes sur la plaque chauffante.
Dans 30 secondes, retournez les crevettes.
pendant que c'est réchauffer. Brouiller 3 oeufs dans un bol. puis verser le mélange sur vos crevettes.
ajoutez une pincée de sel marin et une tasse d’une capacité de 190 ml contenant votre tasse A d’une capacité de 60 ml contenant du fromage sur les œufs et les crevettes.
laissez cuire l'omelette pendant 1 min ou jusqu'à ce qu'elle puisse être pliée.Ensuite, pliez votre œuf en trois fois.Une fois, retournez l'omelette au-dessus.appuyez dessus avec votre spatule.Il reste jusqu'à ce que son œuf brun et son œuf cuit soient épuisés.
Retournez-le à nouveau. L'ensemble du processus devrait prendre environ 5 à 8 minutes et les deux côtés devraient être brunâtres.
Remove and Plate the omelet.sprinkle again with sea salt.top with the remainder of your cheese and the remainder of your chop spinach.ENJOY!