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Ooh si bon poulet étouffé
 
 
6 PortionsPTM1H5 min

Ooh si bon poulet étouffé


Nous mangeons beaucoup, beaucoup de poulet.J'en ai marre de faire les mêmes recettes de poulet, alors j'ai créé ça.Il est plutôt sain et regorge de saveurs.Il est parfait sur du riz.

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Préparation

  1. Chauffer 3 c. À soupe d'huile dans une poêle à feu mi-vif. Assaisonner la poitrine de poulet avec 1 c. À thé de sel et 1/2 c. À thé de poivre noir moulu. Cuire le poulet dans une poêle. Brown tous les côtés puis mis de côté.
  2. Dans un grand poêlon, chauffer le beurre et l'huile d'olive à feu moyen-doux. Faire sauter l'ail et l'oignon jusqu'à tendreté. Ajouter le poivron, les carottes, le céleri et les champignons. Cuire environ 5 minutes.
  3. Incorporer la farine.Ajouter le bouillon de poulet, la sauce soja, la poudre d'ail, le basilic et le poivre de Cayenne.Mélanger soigneusement. Porter à ébullition et réduire le feu à doux.
  4. Ajouter le poulet, couvrir et poursuivre la cuisson 30 minutes, jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair et que la sauce ait épaissi. Saler et poivrer au goût.



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