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Mthb56
Piment d'afrique de l'ouest
Épicé et enfumé, cette soupe est saine, elle est délicieuse sur le régime anti-inflammatoire (Paleo).
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Ingrédients
- 1 jambon fumé
- 4 feuilles de laurier
- 4 piments molido entiers (séchés, fumés)
- 1 piment habanero entier (séché)
- 4 piments dundicut entiers (séchés)
- 6 gousses d'ail (écrasées)
- 1 cuillère à soupe de graines de cumin
- 1 cuillère à café de sel
- Eau
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 yellow onions
- 4 tomates
- 2 cuillères à soupe de curry
- 1 1/2 cuillère à soupe de cumin en poudre
- 2 cuillères à soupe de paprika chaud
- 3 cuillères à soupe de poudre de chili douce fumée
- 1 cuillère à café de sel
- 1 chou-fleur de tête (brisé en petites bouchées)
- 6 carottes, coupées en deux dans le sens de la longueur, puis hachées en bouchées
- 200 grammes de feuilles de blettes vertes (coupées en carrés de 1 cm)
- 6 gousses d'ail (écrasées)
Préparation
-
Mettez le jarret de jambon, les feuilles de laurier, les gousses d'ail, le cumin et les piments de lanterne séchés et entiers dans une grande casserole, couvrez d'eau, couvrez, amenez à ébullition et laissez mijoter pendant une heure.Ajoutez le sel après un peu.
-
Dans un plat séparé, mettez le centimètre d'huile d'olive Coupez les oignons jaunes en petits morceaux (carrés de 1 cm) et caramélisez-les avec le couvercle. Ajoutez la poudre de cumin, la poudre de cari, la poudre de chili et le paprika bien chaud, et enduisez les oignons de la Épices et griller les épices. Couper les tomates en deux et les raser dans les oignons, en jetant les peaux.Remuer un peu, couvrir et laisser cuire encore 15-20 minutes. Saler au goût.
-
Casser le chou-fleur en bouchées. Couper les carottes et les blettes.
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Utilisez une cuillère perforée ou une cuillère à nouilles, retirez tout ce qui est solide dans le bouillon. Jetez les épices, retirez la viande du jarret de jambon, pelez-la, hachez-la et ajoutez-la ainsi que l'os dans le bouillon.
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Ajoutez le chou-fleur et les carottes au bouillon de porc, attendez 5 minutes après le début de la cuisson.
-
Ajouter le mélange de tomates et d'oignons. Ensuite, ajoutez les morceaux de blettes et remuez.
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Quand il bout encore, ajoutez l'ail écrasé. Goût et sel. C'est prêt.
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