Poulet ail-lime

Name: poulet ail-lime
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant de la sauce soja; 60 litres de jus de citron vert; 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire; 1/2 cuillère à café de moutarde moulue; 2 gousses d'ail émincées; 6 demi-poitrines de poulet sans peau et désossées (113 grammes chacune); 1/2 cuillère à café de poivre

Après avoir entretenu la ferme et cultivé nos propres produits, il ne me reste plus beaucoup de temps pour cuisiner. J'ai trouvé que ce poulet facile à préparer était idéal pour mes nombreuses journées mouvementées. - Doris Carnahan, Lincoln, Arkansas

Ingrédients

Une tasse d'une contenance de
80 ml contenant de la sauce soja
60 litres de jus de citron vert
1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
1/2 cuillère à café de moutarde moulue

2 gousses d'ail émincées
6 demi-poitrines de poulet sans peau et désossées (113 grammes chacune)
1/2 cuillère à café de poivre

Préparation

Dans un grand sac en plastique refermable, combinez les cinq premiers ingrédients. Ajoutez le poulet; scellez le sac et tournez-le pour enduire. Réfrigérez au moins 30 minutes
Égoutter les marinades. Saupoudrer le poulet de poivre.Griller à couvert, à feu moyen, pendant 4 à 7 minutes de chaque côté ou à l'aide d'un thermomètre, 170 °.