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RAZZ_BRRY_JAM
Poulet balsamique mariné
Poitrine de poulet marinée aux épices méditerranéennes, puis grillée sur une poêle en fonte. Cela fait vraiment sentir la maison bien.
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Ingrédients
Préparation
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Mélanger le vinaigre, l'huile, l'ail, le basilic, le sel et le poivre dans un grand bol.Ajouter le poulet; mélanger pour bien enrober. Couvrir d'une pellicule de plastique; réfrigérer au moins 20 minutes.
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Chauffer une poêle en fonte à feu moyen-vif. Ajouter le poulet; cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés à l'extérieur, ne soient plus roses au centre et que le jus soit clair, 7 à 10 minutes de chaque côté.Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer une température minimale de 70 ° C (74 ° C).
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Nutrition
CaloriesCalories
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