Quiche végétalienne aux épinards et aux champignons

Mes amis et ma famille me demandent toujours de publier mes recettes. Je ne les utilise pas vraiment, et je ne me souviens pas régulièrement même de ce que j'ai mis dans ma vaisselle.J'ai passé ce plat à un potluck végétalien la nuit dernière et il a disparu en quelques secondes.Ce matin, je fus réveillé à la pointe du feu (exagéré cette recette me prend environ une heure de temps de préparation et environ une heure pour la cuisson.Il existe des raccourcis pour réduire le temps de préparation. Pour la première fois, je suggère de laisser suffisamment de temps pour la préparation. J’ai utilisé une variété de noix pour cette recette, et tout s’arrange bien (cette dernière fois, j’ai manqué de graines de sésame, j’ai donc utilisé 2 c. à soupe de mon tamari graines de citrouille grillées, et 1 cuillère à soupe de pacanes crues) .J’aime aussi rendre mes plats sans gluten pour les poireaux, alors j’ai utilisé ½ tasse de farine de maïs bleu et ½ farine de pois chiches à la place de la farine de pâtisserie de blé entier, le goût était étonnant, mais un peu plus friable que la fleur de pâtisserie de blé entier. Enfin, je recommande vraiment d'utiliser l'huile de sésame, mais sachant que c'est cher, l'huile d'olive fonctionnera.