Riz frit au poulet à la coupe courte (oamc)

Name: riz frit au poulet à la coupe courte (oamc)
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du riz blanc à grains longs; 1/2 litre d'eau; 1 cube de bouillon de poulet; Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant du substitut d'œuf Egg Beaters; Filets de poitrine de poulet de 600 grammes, coupés en bouchées; A bowl with a capacity of 1/4 liter containing onion, chopped; 1 paquet (454 grammes) de pois et de carottes congelés; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la marinade Teriyaki; 2 cuillères à soupe de sauce soja légère; 1/2 cuillère à café de gingembre moulu; 1 cuillère à café de poudre d'ail

La recette double facilement pour plus de portions.Froise bien.Le temps de préparation n'inclut pas la cuisson et le refroidissement du riz.Vous pouvez utiliser votre marinade préférée, j'utilise Ken et je ne fais pas la marinade de poulet en premier.Mais si vous aimez, vous pouvez le faire.

Ingrédients

Préparation

Dissolvez les lingots dans de l'eau et faites cuire le riz selon les instructions.Plongez le récipient dans l'eau froide pour le laisser refroidir après la cuisson ou préparez le riz la veille.
Faire cuire les batteurs d’œufs dans la poêle jusqu’à consistance moelleuse. Réservez-les au chaud.
Faire sauter le poulet et l'oignon dans la même poêle jusqu'à ce que ce soit cuit environ 3 à 4 minutes.
Ajouter la marinade, les pois, les carottes et le riz. Bien mélanger.
Ajouter la sauce soja, le gingembre, l'ail et les batteurs à l'œuf. Continuez à faire cuire jusqu'à chauffé bien.
Refroidissez votre façon préférée et emballez-la dans des sacs à congélateur de la taille d'un quart. Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant la portion = Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant environ.