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NICOLEGARDNER
Riz frit au quinoa
Excellent accompagnement et substitut du riz frit.
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Ingrédients
Préparation
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Amener l'eau et le quinoa à ébullition dans une casserole; assaisonner de sel.Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre et que l'eau ait été absorbée, 15 à 20 minutes.Retirer la casserole du feu et laisser reposer pendant 5 minutes; mélanger le quinoa à la fourchette.Réfrigérez jusqu'à ce que le mélange refroidisse, 8 heures au cours de la nuit.
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Mélanger la sauce soja, la sauce teriyaki et l'huile de sésame dans un bol jusqu'à ce que la sauce soit bien mélangée.
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Chauffer 1,5 cuillerée à thé d'huile dans une grande poêle à feu vif; faire sauter les carottes et l'oignon pendant 2 minutes.Ajouter 2 échalotes, l'ail et le gingembre; faire sauter jusqu'à ce que parfumé, environ 2 minutes de plus.Ajouter les 1,5 cuillères à thé d'huile restante et le quinoa; cuire jusqu'à ce que le tout soit chaud, environ 2 minutes.
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Incorporer la sauce au mélange de quinoa; cuire et remuer jusqu'à ce que le mélange soit bien enrobé, environ 2 minutes.
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Faites bien au centre du mélange de quinoa. Versez les œufs dans le puits; cuire et remuer jusqu'à ce que les œufs soient brouillés et cuits, 2 à 3 minutes.Ajouter les pois et cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, 2 à 3 minutes.Ajouter l'oignon restant.
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