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Salade de haricots - garde-manger amical et sain
 
 
1 cup approx. sides, 10 PortionsPTM2H7 min

Salade de haricots - garde-manger amical et sain


Servir comme plat d'accompagnement ou voir les variations ci-dessous.J'ai créé cela pour pouvoir utiliser tous les ingrédients du garde-manger afin d'utiliser plus efficacement le stockage de mes aliments.

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Préparation

  1. Mélangez les 3 premiers ingrédients dans un grand bol.
  2. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger le tout.
  3. Laisser mariner au moins 2 heures, de préférence au réfrigérateur ou à la température ambiante.
  4. Servez et appréciez.
  5. Remarques:
  6. J'utilise des légumes «faibles en sodium» lorsque c'est possible. Coupez les épices et utilisez des tomates ordinaires si vous voulez une salade de haricots plus douce.
  7. Variations: Faire des repas complets.
  8. Salade taco: ajoutez 737 grammes (57 boîtes de 369 grammes) de poitrine de poulet, 1 TB de cumin, 1 cuillère à soupe de poivre noir, mis sur des chips de tortilla.
  9. Barre de pommes de terre au four: à utiliser comme garniture.
  10. Casserole Style: utilisez les jus de légumes égouttés pour cuire du riz blanc à grains longs et servez une salade de haricots avec une sauce au fromage.



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