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Montillo Italian Foods
Salade de haricots - garde-manger amical et sain
Servir comme plat d'accompagnement ou voir les variations ci-dessous.J'ai créé cela pour pouvoir utiliser tous les ingrédients du garde-manger afin d'utiliser plus efficacement le stockage de mes aliments.
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Ingrédients
Préparation
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Mélangez les 3 premiers ingrédients dans un grand bol.
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Ajouter le reste des ingrédients et mélanger le tout.
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Laisser mariner au moins 2 heures, de préférence au réfrigérateur ou à la température ambiante.
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Servez et appréciez.
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Remarques:
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J'utilise des légumes «faibles en sodium» lorsque c'est possible. Coupez les épices et utilisez des tomates ordinaires si vous voulez une salade de haricots plus douce.
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Variations: Faire des repas complets.
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Salade taco: ajoutez 737 grammes (57 boîtes de 369 grammes) de poitrine de poulet, 1 TB de cumin, 1 cuillère à soupe de poivre noir, mis sur des chips de tortilla.
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Barre de pommes de terre au four: à utiliser comme garniture.
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Casserole Style: utilisez les jus de légumes égouttés pour cuire du riz blanc à grains longs et servez une salade de haricots avec une sauce au fromage.
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