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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de tomates héritage avec couscous de perles
 
 
10 PortionsPTM90 min

Salade de tomates héritage avec couscous de perles


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Préparation

  1. Laisser mijoter le bouillon de légumes dans une casserole à feu moyen.Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.Incorporer le couscous et faire cuire et remuer jusqu'à ce que le doré soit doré, environ 10 minutes.Introduire le couscous grillé dans le légume chaud couvrir et cuire jusqu'à ce que le bouillon soit absorbé dans le couscous, environ 15 minutes.Fermer dans un bol à mélanger, remuer avec une fourchette et laisser refroidir à la température ambiante.
  2. Placez le basilic, le persil, l'ail, l'origan, le thym et les olives dans un robot culinaire; mélanger le mélange d'herbes au couscous avec les tomates anciennes, les tomates cerises, le concombre, l'oignon rouge et le fromage féta.Distribuer avec le vinaigre, 130 litres d'huile d'olive et le jus de citron. combiné.


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