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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade orientale aux nouilles froides
 
 
8 PortionsPTM85 min

Salade orientale aux nouilles froides


Un régal zesté - va bien avec du poulet barbecue et une bière.Ce plat a plus d'une saveur thaïlandaise.Pour une saveur japonaise, omettez les flocons de piment, les arachides et la coriandre.Ajoutez 0,25 tasse de graines de sésame grillées.Si vous sentez un mélange aventureux dans 0,5 tasse d'algues séchées râpées (nori) juste avant de servir. Vous pouvez remplacer le soba par des nouilles ramen.

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Préparation

  1. Dans un grand faitout, cuire les nouilles soba en suivant les instructions sur l'emballage. Égoutter, rincer les nouilles à l'eau froide et mettre de côté.
  2. Versez dans un grand bol l'huile de sésame, le vinaigre de riz, la sauce soja et le jus de citron vert. Ajoutez le zeste de citron vert, la cassonade, l'ail et les flocons de poivron rouge; remuez jusqu'à ce que le sucre se dissolve. Ajoutez les carottes, les cacahuètes et la coriandre.
  3. Couper les nouilles en centimètres. Incorporer au vinaigrette. Couvrir et réfrigérer au moins 1 heure.
  4. Mélangez à nouveau la salade avant de servir. Si c'est sec, saupoudrez de sauce soja et de vinaigre.Servez froid.


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