Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
BRITTANYBEHRENS
Sauté de poulet aigre-doux plus sain
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 227 grammes de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en 1 morceaux
- 0,5 poivron (85 grammes), haché
- 85 grammes de céleri haché
- Carottes miniatures en tranches de 43 grammes
- 85 g de pois mange-tout, coupés en deux dans le sens de la largeur
- 130 litres d'ananas en conserve dans du jus, non égoutté
Préparation
-
Vaporiser un poêlon antiadhésif avec un aérosol de cuisson.
-
Faire sauter l'ail pendant 2 minutes.Ajouter le poulet et faire brunir à feu moyen.Ajouter le poivron, la carotte, le céleri et les cosses de pois et faire sauter pendant 5-7 minutes, jusqu'à ce que les carottes ramollissent un peu.
-
Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs et la sauce soja. Verser dans la poêle avec l'ananas, le vinaigre, le sucre Twin et le gingembre. Bien mélanger et porter à ébullition.
-
Réduire le feu et laisser mijoter 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe.
-
Servir sur du riz chaud ou du chou pour une option «faible teneur en glucides».
Blogs qui pourraient être intéressants
-
40 minPoitrine de pouletpoitrines de poulet dans, sel divisé ne pas, poivre divisé, farine, pétrole, gousse d'ail, bouillon, Pâtes, beurre, persil, vinaigre balsamique, câpres, fromage,poulet messina avec orzo -
65 minPoitrine de pouletpoitrines de poulet, Enchilada sauce, substitutions de crème, coriandre, gousses d'ail,ole de poulet crémeux facile -
50 minPoitrine de pouletpoitrines de poulet dans, pétrole, graines de sésame, pétrole, sauce soja, du vin, eau, pétrole, farine, fécule de maïs, poudre, un soda, eau, bouillon, le vinaigre, fécule de maïs, sucre, sauce soja, pétrole, pâte au Chili, gousse d'ail,savoureux poulet au sésame -
35 minPoitrine de pouletpétrole, pétrole, chips de tortilla de maïs dans, paprika, stock de poulet, paume assaisonnement de volaille, paume de cumin, sel poivre, dés de courgettes, onion, gousses d'ail, chipotle, tomates, tomates, stock de poulet, chips de tortilla de maïs dans, fromage, Crème fraîche, onion, coriandre, avocat habillé avec, citron,soupe tortilla de poulet santa fe-tastic
J'ai adoré