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GWENDELEN
Shish kabob à la houx
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Ingrédients
- 12 brochettes de bois (25 centimètres)
- 1 poivron vert, coupé en gros morceaux
- 400 grammes de crevettes pelées et déveinées
- 2,5 petites courgettes, en tranches d'un centimètre d'épaisseur
- Poitrine de poulet sans peau et sans os, 200 grammes - coupée en cubes
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des tomates cerises
- Steak de bœuf de 400 grammes, coupé en cubes
- 24 pearl onions
Préparation
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Faire tremper les brochettes dans l'eau pendant 1 heure.
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Enfiler alternativement sur chaque brochette des morceaux de poivron vert, des crevettes, des tranches de courgettes, du poulet, des tomates cerises, des steaks, des oignons et des champignons; Répétez jusqu'à ce que la brochette soit pleine.Dansez les brochettes préparées d'huile d'olive; assaisonner avec 0,25 cuillère à thé de poudre d'ail, du sel et du poivre noir.Laissez mariner au réfrigérateur au moins 3 heures en retournant toutes les 45 minutes.
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Préchauffez un gril extérieur à feu moyen-vif et huilez légèrement la grille.
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Porter à ébullition une casserole d'eau légèrement salée. Cuire les fettuccini dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient cuits, mais encore fermes, environ 8 minutes; Égouttez. Mélangez les pâtes chaudes dans un grand bol avec le beurre ramolli et 0,25 cuillère à thé de poudre d’ail.
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Pendant la cuisson des pâtes, faites cuire les brochettes sur le gril préchauffé, en les retournant fréquemment jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées de tous les côtés. Les crevettes sont roses et opaques et la viande n'est plus rose au centre, soit 10 à 15 minutes. légumes hors de la brochette sur les pâtes jetées.
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Nutrition
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