Soupe à la courge, aux pommes et à l'oignon (révisée)

C'est une bonne soupe épaisse et saine.Un bon moyen d'ajouter des fruits et des légumes à votre régime.Ajoutez de l'ail si vous le souhaitez.J'ai l'habitude de faire frire l'oignon, et l'ail quand je l'ai utilisé, dans un peu d'huile d'olive avant d'ajouter les autres ingrédients mais je ne trouve pas que cela change vraiment la saveur. Servir avec du pain et du beurre croustillants ou du fromage à la crème.