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Squeeziebrb
Soupe d'automne à la tomate et aux légumes-racines
Cette soupe savoureuse a une saveur légèrement sucrée et constitue un repas chaud et arrondi pour une soirée fraîche en automne. Elle convient également très bien pour un repas de semaine bien préparé à l'avance! Il gèle bien, alors faites-en abondance et prenez des repas congelés pour plus tard.
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Ingrédients
Préparation
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Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Cuire et mélanger l'oignon jaune, les poireaux, la patate douce, la betterave et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide, soit 5 à 7 minutes.
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Verser les tomates et l'eau dans le pot; ajouter les épinards et remuer.Soupir la saison avec du sel et du poivre.Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 35 minutes.
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Mélanger la soupe avec un mélangeur à immersion jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse. Incorporer les pois chiches dans la soupe; cuire jusqu'à ce que les haricots soient chauffés, environ 5 minutes.
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Nutrition
CaloriesCalories
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