Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Plaidpenguin
Soupe de patates douces et salsa
Un peu sucré et un peu épicé - mais vous pouvez le rendre n'importe où de doux à sauvage! Bien que relativement faible en gras, faible en calories et riche en fibres, il est délicieux, savoureux et satisfaisant.Vous pouvez choisir de ne mettre que partiellement en purée pour obtenir une texture plus grasse. et le fromage.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Faire chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-doux.Cuire et remuer l'oignon et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides, 10 à 15 minutes.Incorporer les patates douces au mélange d'oignons jusqu'à ce que les pommes de terre soient complètement enrobées.
-
Mélanger le bouillon avec le mélange de pommes de terre, laisser mijoter et cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, soit 15 à 20 minutes. Retirer du feu; incorporer la salsa, le sel et le poivre noir à la soupe.
-
Verser la soupe dans un mélangeur à moitié plein au maximum. Couvrir et maintenir le couvercle; pulser plusieurs fois avant de laisser mélanger.Pâcher en plusieurs fois jusqu'à consistance lisse.Retourner dans une casserole à feu moyen-doux; quand la soupe est chaude, incorporer le jus de citron vert.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
195 minSoupes, ragoûts et chilidu boeuf, tomates, des haricots, des haricots, blé, assaisonnement pour tacos, vinaigrette ranch au babeurre,soupe de tacos à la mijoteuse
-
60 minSoupes, ragoûts et chilipétrole, stock de poulet, gousses d'ail, du vin, stock de poulet, des haricots, épinard, eau d'artichaut en quartiers, Olives, estragon, Romarin, poivre,cassoulet de poulet rapide aux artichauts et aux olives
-
90 minSoupes, ragoûts et chilidu boeuf, flocons de piment, Ail, onion, paprika, paprika, des haricots, des haricots, des haricots, tomates, onion, tomates, tomates, tarte à la citrouille, tarte à la citrouille, poudre de chili, cumin, sel,piment de potiron épicé
-
110 minSoupes, ragoûts et chilipétrole, la viande de porc, gousses d'ail, bouillon, sauce soja, vinaigre de pomme, baie, lait de coco, farine,adobo de lisa
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré