Tarte à la citrouille saine

Name: tarte à la citrouille saine
Cook time: 1 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1/2 cuillères à soupe de son d'avoine; 1 1/2 cuillères à soupe de son d'avoine; 130 litres d'eau (en fonction de l'épaisseur souhaitée de vos céréales); 1/2 cuillère à café d'épices à tarte à la citrouille (plus ou moins au goût); 1/2 cuillère à café d'épices à tarte à la citrouille (plus ou moins au goût); Splenda substitut de sucre (ou sans sucre d'érable ajouté au sucre)

Il me restait de la citrouille dans une boîte à partir d’une recette que j’avais préparée et je voulais trouver un moyen de l’utiliser. C’est ce que j’ai trouvé.

Ingrédients

Préparation

Dans un bol assez grand pour permettre la cuisson, placez l'avoine et le son d'avoine.
Ajoutez de l'eau et mettez au micro-ondes pendant 1 min 20 secondes et vérifiez.
Si vous voulez diluer, ajoutez un peu d’eau et mettez au micro-ondes pour 30 autres.
Ajoutez immédiatement la citrouille et les épices et mélangez vigoureusement.
Ajoutez autant de sucre que vous le souhaitez.