Tarte pour le petit déjeuner

Name: tarte pour le petit déjeuner
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des fraises congelées, partiellement décongelées; 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du yogourt à la grecque faible en gras; 1 cuillère à soupe de graines de lin; 1 cuillère à soupe de beurre d'amande; 1 cuillère à café de miel, ou plus au goût; 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille

La farine de graines de lin de ce shake rappelle les biscuits Graham et, avec le fruit et le lait de coco, elle a un goût de tarte.Le shake est né.Le shake regorge de fibres saines et de fibres pour vous garder rassasié et plein d'énergie jusqu'au déjeuner.

Ingrédients

Préparation

Mélanger les fraises, le lait de coco, le yogourt, les graines de lin, le beurre d'amande, le miel et la vanille dans un mélangeur jusqu'à ce qu'il ne reste aucune trace de yogourt.Arrêtez le mélangeur et raclez les parois avec une spatule en caoutchouc.Continuez le mélange jusqu'à ce que le mélange soit complètement lisse, environ 1 minute de plus..