Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Yobodish
Tilapia grillé à la tapenade de tomates et d'olives
Un moyen rapide et facile de préparer le tilapia.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer le four à 190 degrés (190 C).
-
Déposer les filets de tilapia sur une plaque à pâtisserie et badigeonner d'huile d'olive.
-
Cuire le tilapia dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit opaque et se défasse facilement à la fourchette, 10 à 15 minutes.
-
Mélanger les tomates hachées, les olives, l'oignon et les câpres dans une petite casserole.Cuire à feu mi-vif, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les tomates commencent à se décomposer et que les saveurs de la tapenade soient combinées, de 5 à 10 minutes.Faites glisser la cuillère sur les filets cuits.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
30 minFruit de merbeurre, onion, poudre de curry, farine, sucre, sel, gingembre, Lait, bouillon, crevette, jus de citron, riz,curry de crevettes (version de mon cher mudder)
-
30 minFruit de merBlancs d'oeufs, eau fraîche, semoule de maïs, farine, poivre, pétrole, filets filets, sel,poisson frit simple nouvelle angleterre
-
55 minFruit de merpoulpe, couverture d'eau, vinaigre de vin, Pâtes, bouillon, pétrole, paprika, champignon, Olives, poivre, épinard, citron, jus, fromage,poêle à l'orzo et au poulpe
-
95 minFruit de mercitron coupé en quartiers, sel de mer, gousses d'ail, filets de poisson-chat, citron coupé en quartiers, assaisonnement aux herbes ail Mrs, Assaisonnement créole Tony, citron coupé en quartiers, carotte, persil, citron coupé en quartiers,poisson-chat grillé au poivre citron
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré