Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Yobodish
Tilapia grillé à la tapenade de tomates et d'olives
Un moyen rapide et facile de préparer le tilapia.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer le four à 190 degrés (190 C).
-
Déposer les filets de tilapia sur une plaque à pâtisserie et badigeonner d'huile d'olive.
-
Cuire le tilapia dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit opaque et se défasse facilement à la fourchette, 10 à 15 minutes.
-
Mélanger les tomates hachées, les olives, l'oignon et les câpres dans une petite casserole.Cuire à feu mi-vif, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les tomates commencent à se décomposer et que les saveurs de la tapenade soient combinées, de 5 à 10 minutes.Faites glisser la cuillère sur les filets cuits.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
40 minFruit de mercrevettes, fromage, champignon, gousses d'ail, câpres, beurre, du vin, pétrole, poivre, fromage, citron, jus,raviolis aux champignons portobello aux crevettes -
30 minFruit de merPâtes, pétrole, champignon, crevette, jambon, sel poivre, échalotes, tomates, crème, sel poivre, persil, fromage,crevettes au champagne et des pâtes -
95 minFruit de mercrevette, sel poivre, nouilles, beurre, farine, Lait, crème, sel poivre, pois, champignon, biscuits au beurre, beurre,casserole de crevettes crémeuse -
125 minSoupes, ragoûts et chilipétrole, onion, gousses d'ail, crevette, Safran des Indes, sel, poivre, tomates, eau,ragoût de crevettes et d'oignons
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré