Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Yobodish
Tilapia grillé à la tapenade de tomates et d'olives
Un moyen rapide et facile de préparer le tilapia.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer le four à 190 degrés (190 C).
-
Déposer les filets de tilapia sur une plaque à pâtisserie et badigeonner d'huile d'olive.
-
Cuire le tilapia dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit opaque et se défasse facilement à la fourchette, 10 à 15 minutes.
-
Mélanger les tomates hachées, les olives, l'oignon et les câpres dans une petite casserole.Cuire à feu mi-vif, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les tomates commencent à se décomposer et que les saveurs de la tapenade soient combinées, de 5 à 10 minutes.Faites glisser la cuillère sur les filets cuits.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
25 minFruit de merpétrole, filets de plie, sel poivre, aneth, Crème fraîche, câpres, citron en, citron en,patate cuite au four avec crème d'aneth et câpres -
30 minFruit de merthon, onion, céleri, fromage, aneth, Mayonnaise, pâte à biscuits,poches de thon -
25 minFruit de merfromage, des œufs, thon, paprika, onion, Olives, cornichons, Mayonnaise, brioches chien,thon coney chiens -
20 minFruit de mercalamars, pain, fromage, Lait, gousses d'ail, pétrole, sauce spaghetti, fromage,steaks de calamars parmesan
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré