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Tilapia piquant aux champignons
 
 
4 PortionsPTM45 min

Tilapia piquant aux champignons


Poisson Tilapia aux oignons verts et aux cèpes au jus de beurre et de lime. Parfait avec du riz blanc.

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Préparation

  1. Placez les champignons porcini séchés dans un petit bol avec suffisamment d'eau tiède pour les couvrir. Laisser tremper 20 minutes ou jusqu'à réhydratation et hacher.
  2. Faites fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans une poêle moyenne à feu moyen.Placez le tilapia dans la poêle, assaisonnez avec du sel casher et poivrez.Saupoudrez avec 0,5 le zeste de citron.
  3. Retournez le tilapia et assaisonnez avec du sel et du poivre casher. Saupoudrez du zeste de citron restant et recouvrez du jus de citron restant. Mélangez le beurre restant, les oignons verts et les champignons porcini dans la poêle.Continuez la cuisson 5 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement avec une fourchette.


Nutrition

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