Tofu rancheros

Name: tofu rancheros
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4-6
Ingredients: 2 cuillères à café d'huile végétale; hing; 1 cuillère à soupe de poudre de chili; 2 cuillères à café de cumin; 2 cuillères à café d'origan; 2 tomates, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du tofu en purée (ferme); 2 cuillères à café de jus de citron vert; 1 boîte (425 grammes) de haricots sautés; Tortillas de maïs de 91 cm; 2 tomates, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre); 1 avocat, coupé en dés; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la coriandre hachée

Faites et partagez cette recette de tofu rancheros de.

Ingrédients

2 cuillères à café d'huile végétale
Hing
1 cuillère à soupe de poudre de chili
2 cuillères à café de cumin
2 cuillères à café d'origan
2 tomates, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre)
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du tofu en purée (ferme)

2 cuillères à café de jus de citron vert
1 boîte (425 grammes) de haricots sautés
Tortillas de maïs de 91 cm
2 tomates, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre)
1 avocat, coupé en dés
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la coriandre hachée

Préparation

Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.Ajouter l'oignon, le chili en poudre, le cumin et l'origan.
Faire sauter 5 minutes.
Incorporer la sauce tomate, le tofu et le jus de citron vert.
avec avocat, coriandre et tomates..

Blogs qui pourraient être intéressants

le soja est il bon ou mauvais pour la sante

9 avantages surprenants du tofu

proteine de soja bonne ou mauvaise

160 min

Soja / tofu

Tofu, Tamari, racine de gingembre, onion, poivre, céleri, bok choy, nouilles, pétrole,

Tofu au gingembre mariné de Nell Newman sur soba noo croustillant et bruni
25 min

Soja / tofu

nouilles, brocoli en fleurons, poivre, pétrole, Tofu, gousses d'ail, noix, sirop d'érable, graines de grenade, onion,

nouilles udon aux noix et aux grenades
30 min

Soja / tofu

Tofu, sauce soja, Saké, sucre, copeaux de bonite, Scallion, racine de gingembre, citrons,

yu-dofu (tofu à la mijotée de style kyoto)
30 min

Soja / tofu

protéine végétale texturée TVP, eau, poudre de chili, des haricots, des haricots, tomates, onion, cannelle, mon chéri, bouillon,

le chili végétarien sucré et "charnu" de Kree

J'ai adoré

Tofu rancheros

Faites et partagez cette recette de tofu rancheros de.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis