Tofu rancheros

Name: tofu rancheros
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4-6
Ingredients: 2 cuillères à café d'huile végétale; hing; 1 cuillère à soupe de poudre de chili; 2 cuillères à café de cumin; 2 cuillères à café d'origan; 2 tomates, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du tofu en purée (ferme); 2 cuillères à café de jus de citron vert; 1 boîte (425 grammes) de haricots sautés; Tortillas de maïs de 91 cm; 2 tomates, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre); 1 avocat, coupé en dés; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la coriandre hachée

Faites et partagez cette recette de tofu rancheros de.

Ingrédients

2 cuillères à café d'huile végétale
Hing
1 cuillère à soupe de poudre de chili
2 cuillères à café de cumin
2 cuillères à café d'origan
2 tomates, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre)
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du tofu en purée (ferme)

2 cuillères à café de jus de citron vert
1 boîte (425 grammes) de haricots sautés
Tortillas de maïs de 91 cm
2 tomates, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre)
1 avocat, coupé en dés
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la coriandre hachée

Préparation

Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.Ajouter l'oignon, le chili en poudre, le cumin et l'origan.
Faire sauter 5 minutes.
Incorporer la sauce tomate, le tofu et le jus de citron vert.
avec avocat, coriandre et tomates..

Blogs qui pourraient être intéressants

le soja est il bon ou mauvais pour la sante

9 avantages surprenants du tofu

proteine de soja bonne ou mauvaise

40 min

Soja / tofu

des haricots, concombre, paprika, paprika, paprika, onion, Scallion, céleri, champignon, carottes, le vinaigre, vinaigre balsamique, pétrole, sauce soja, jus de citron, aneth, graines de sésame,

salade de légumes edamame frais
25 min

Soja / tofu

radis daikon, pétrole, tofu en, gousse d'ail, amandes, basilic, jus de citron, eau, sel poivre,

daikon 'fettuccine' à la sauce alfredo végétalienne de cyndi
20 min

Soja / tofu

pétrole, gousses d'ail, beurre, vinaigre balsamique, eau, asperges, poivre, tofu en, thym,

asperges au tofu et beurre balsamique
1500 min

Soja / tofu

des haricots, eau,

noix de soja

J'ai adoré

Tofu rancheros

Faites et partagez cette recette de tofu rancheros de.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis