Tofu rancheros

Name: tofu rancheros
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4-6
Ingredients: 2 cuillères à café d'huile végétale; hing; 1 cuillère à soupe de poudre de chili; 2 cuillères à café de cumin; 2 cuillères à café d'origan; 2 tomates, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du tofu en purée (ferme); 2 cuillères à café de jus de citron vert; 1 boîte (425 grammes) de haricots sautés; Tortillas de maïs de 91 cm; 2 tomates, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre); 1 avocat, coupé en dés; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la coriandre hachée

Faites et partagez cette recette de tofu rancheros de.

Ingrédients

2 cuillères à café d'huile végétale
Hing
1 cuillère à soupe de poudre de chili
2 cuillères à café de cumin
2 cuillères à café d'origan
2 tomates, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre)
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du tofu en purée (ferme)

2 cuillères à café de jus de citron vert
1 boîte (425 grammes) de haricots sautés
Tortillas de maïs de 91 cm
2 tomates, coupées en dés (un bol d'une contenance de 1/2 litre)
1 avocat, coupé en dés
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la coriandre hachée

Préparation

Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.Ajouter l'oignon, le chili en poudre, le cumin et l'origan.
Faire sauter 5 minutes.
Incorporer la sauce tomate, le tofu et le jus de citron vert.
avec avocat, coriandre et tomates..

Blogs qui pourraient être intéressants

proteine de soja bonne ou mauvaise

9 avantages surprenants du tofu

le soja est il bon ou mauvais pour la sante

55 min

Soja / tofu

Tofu, sauce teriyaki, mon chéri, pétrole, gousses d'ail, racine de gingembre, sel poivre, onion, flocons de piment,

tofu grillé au teriyaki
20 min

Soja / tofu

Tofu, onion, gousse d'ail, pétrole, Braggs Aminos, tomates, cumin, poudre de chili, tomates,

remplissage taco / burrito
30 min

Soja / tofu

Tofu, poivrer dans, champignon, tomates, Zucchini, sel à l'ail, brochettes, Sauce de soja Braggs Aminos, mon chéri, jus de citron, sel,

brochettes de tofu de légumes sains
25 min

Soja / tofu

vinaigre de vin, moutarde, sel de mer, pétrole, Edamame, onion, céleri, persil,

edamame à la vinaigrette à la moutarde

J'ai adoré

Tofu rancheros

Faites et partagez cette recette de tofu rancheros de.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis