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Linda C.
Wrap de laitue aux crevettes avec trempette
La laitue forme une coque croustillante qui regorge de possibilités, en fonction de ce qui se trouve dans votre réfrigérateur. Échangez des crevettes pour du poulet, du porc ou du tofu cuits. Mélangez tous les légumes que vous voulez: des carottes, du brocoli, des pois mange-tout et des courgettes hachées sont d'excellents compléments. Goût de la cuisine d'essai à domicile
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Ingrédients
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la sauce de soja à teneur réduite en sodium
- 3 cuillères à soupe de jus de citron vert
- 2 cuillères à soupe plus 1 cuillère à café de confiture d'abricot
- 2 cuillères à soupe d'eau
- 2 gousses d'ail émincées
- 1/4 cuillère à café de gingembre moulu
- 1 gros poivron rouge haché
Préparation
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Dans un petit bol, mélanger les six premiers ingrédients. À l'aide d'un éplucheur, raser les carottes en tranches très fines dans le sens de la longueur. Trancher les parties blanches d'oignons verts; couper chaque sommet vert en deux dans le sens de la longueur.
-
Dans une grande poêle, faire chauffer 2 cuillères à thé d'huile à feu moyen-vif.Ajouter les crevettes; faire sauter jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses.Retirer de la casserole.
-
Faites sauter le poivron rouge et les carottes dans le reste de l'huile pendant 4 minutes.Ajoutez les parties blanches d'oignons; faire sauter 1-2 minutes de plus ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croustillants.
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Ajoutez une tasse d’une contenance de 80 ml contenant le mélange de sauce soja dans la casserole.Portez à ébullition.Ajouter les crevettes; faire chauffer.Placez une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du riz sur chaque feuille de laitue; garnissez d'une tasse d'une contenance de 130 ml contenant le mélange de crevettes.Dansez le reste du mélange de sauce de soja et enroulez-le. Attachez-le à une lanière d'oignon vert.
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