10 avantages étonnants du thé aux bleuets

10 avantages incroyables du thé aux bleuets

1. Par John Staughton (BASc, BFA), mise à jour le 12 mars 2019

2. Le thé aux bleuets offre de nombreux avantages pour la santé, notamment sa capacité potentielle à protéger contre le cancer, à renforcer la santé cardiaque, à augmenter la densité osseuse et à renforcer le système immunitaire. Il aide également à prévenir la dégénérescence maculaire, à améliorer la fonction cognitive, à réduire le risque de diabète et à améliorer la santé rénale.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'Organicfacts_net-Box-2', 'ezslot_1', 112, '0']) );

Qu'est-ce que le thé aux bleuets?

1. Le thé aux bleuets est préparé en trempant les feuilles séchées du bleuetier, car ces feuilles regorgent d'antioxydants et de nutriments, tout comme le fruit que porte le buisson. Les bleuets sont devenus l'un des fruits les plus recherchés au cours des dernières décennies, après la découverte d'un potentiel antioxydant puissant et d'un effet extrêmement positif sur la santé en général. Ces arbustes fruitiers sont originaires d'Amérique du Nord, mais ont été introduits en Europe il y a près d'un siècle et se trouvent maintenant dans la plupart des régions du monde.

2. L'espèce la plus répandue est Vaccinium cyanococcus. La plupart de ses bienfaits pour la santé découlent des fortes concentrations en anthocyanes, composés polyphénoliques et autres phytonutriments, ainsi que des vitamines A, C, B et K, potassium, manganèse, zinc et fer.

Avantages du thé aux bleuets

1. Boire du thé aux bleuets est un choix judicieux pour tous ceux qui présentent les symptômes suivants: cataracte, faible immunité, démence, maladie d'Alzheimer, diabète, infections rénales, taux de cholestérol élevé, hypertension, ostéoporose, métabolisme faible, déficit en nutriments, et l'anémie.

Santé du cœur

1. Le thé aux myrtilles peut stimuler votre système cardiovasculaire de différentes façons, à commencer par sa teneur en potassium, qui peut agir comme un vasodilatateur pour réduire la pression artérielle et réduire le risque d'athérosclérose, d'accident vasculaire cérébral (AVC) et crise cardiaque. Deuxièmement, il a été démontré que la concentration élevée de proanthocyanidines dans le thé aux bleuets réduit votre risque de maladie cardiaque.

Cognition

1. Les antioxydants contenus dans ce thé aux fruits puissant peuvent affecter de manière significative votre fonction cognitive en prévenant le stress oxydatif et le dépôt de plaque dans le cerveau. Ce ralentissement de vos connexions neuronales est responsable de la maladie d'Alzheimer, de la démence et d'autres maladies neurodégénératives, et les composés actifs présents dans les bleuets peuvent vous aider à vous protéger de cela.

Digestion

1. L'acide gallique est un antioxydant naturel dans les bleuets qui peut réduire l'inflammation dans tout le corps, y compris l'estomac. En aidant à rééquilibrer les niveaux bactériens dans l'intestin, il peut optimiser la digestion, réduire l'inconfort, les crampes et les ballonnements et soulager les symptômes de constipation et de diarrhée.

Système immunitaire

1. Notre système immunitaire peut être renforcé à la fois par la vitamine C et par les anthocyanes présents dans le thé aux myrtilles. La vitamine C stimule la production de globules blancs et agit en tant qu'antioxydant, tandis que les anthocyanes recherchent les radicaux libres et les neutralisent avant qu'ils ne puissent provoquer la mutation ou l'apoptose des cellules.

Vision

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], "organicfacts_net-medrectangle-4", 'ezslot_0', 131, '0']))); La vitamine A trouvée dans le thé aux myrtilles signifie que cela Les boissons aux herbes peuvent aider à protéger et à renforcer votre vision. Cette vitamine est connue pour agir en tant qu'antioxydant, en particulier pour lutter contre la dégénérescence maculaire de la rétine et ralentir l'apparition de la cataracte.

Santé rénale

1. Deux acides contenus dans ce thé, les acides ellagique et hippurique, aident à détoxifier les parois de la vessie en augmentant l’acidité de l’urine. En outre, ces composants actifs du thé aux myrtilles peuvent réduire le niveau d'oxalates dans le corps, ce qui peut entraîner des calculs rénaux.

Diabète

1. On sait que le thé aux bleuets fait baisser le taux de sucre dans le sang en optimisant la fonction du pancréas, en augmentant la sécrétion d'insuline et en améliorant la résistance à l'insuline dans le corps. Pour les personnes souffrant de diabète ou d'autres personnes à haut risque de développer cette maladie, ce thé délicieux agit à la fois comme une mesure préventive et un traitement réglementaire!

Densité osseuse

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0']));; dans certaines études, la consommation de thé aux bleuets a été positive associée à une augmentation de la densité osseuse et à un risque plus faible de développer de l'ostéoporose. La teneur en minéraux qu'il contient donne à votre corps un coup de pouce en bonne santé, maintenant vos os forts en vieillissant.

Circulation

1. Le thé aux myrtilles contient du fer, tout comme le calcium, qui peut améliorer l'absorption de fer par le système digestif. Le fer est également un composant clé des globules rouges, ce qui signifie une oxygénation accrue des extrémités du corps et des tissus nécessitant une réparation ou une repousse. Une circulation améliorée peut également augmenter les niveaux d'énergie et prévenir les symptômes de l'anémie.

Potentiel anticancéreux

1. Sarah A Johnson de l’Université du Colorado et le Dr Bahram H Arjmandi de l’Université de Floride, aux États-Unis, ont co-rédigé un document de recherche qui met en lumière les propriétés de superalimentation des myrtilles et leur effet apparent sur le cancer. Les anthocyanes présents dans ces baies (et les feuilles qui composent ce thé) ont un potentiel anticancéreux. En buvant régulièrement du thé aux myrtilles, l'acide gallique et d'autres antioxydants contenus dans ce thé peuvent réduire considérablement votre risque de cancer du côlon, de la prostate, du sein, du poumon et du col utérin.

Comment faire du thé aux bleuets?

1. Faire du thé aux myrtilles à la maison est un moyen simple et rapide de donner un coup de fouet à votre corps. Il ne nécessite que des feuilles de myrtille séchées, de l’eau chaude et des édulcorants naturels, tels que le miel ou le sucre, le cas échéant. .

2. Beaucoup de gens préparent le thé aux myrtilles avec les baies elles-mêmes, mais les feuilles sont également de puissantes sources de nutriments, et contiennent même des quantités infimes de caféine pour un regain d'énergie supplémentaire. Les feuilles de myrtille séchées peuvent être achetées dans la plupart des magasins d’aliments naturels ou peuvent être collectées et séchées dans la nature. Avant de collecter et d'utiliser des feuilles de bleuets sauvages, assurez-vous de récolter les bonnes feuilles, car d'autres variétés de baies (qui ressemblent aux bleuets) peuvent être dangereuses pour la santé.

3. Ingrédients

Effets secondaires du thé aux myrtilles

1. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.