11 avantages incroyables de l'huile de graines de cumin noires

Par John Staughton (BASc, BFA), mis à jour le 24 juin 2019
Les huiles de graines de cumin sont incroyablement diverses, notamment en réduisant l'inflammation, en améliorant la santé de la peau et en abaissant le taux de sucre dans le sang. Il contribue également à la perte de poids, au renforcement du système immunitaire, à la réduction des réactions allergiques, à l'optimisation du système respiratoire et à la prévention de la chute des cheveux, entre autres.eval (ez_write_tag ([!336,280], 'organicfacts_net-box-2', ezslot_1 ', 112, '0']));]

Qu'est-ce que l'huile de graine de cumin noire?

L'huile de graine de cumin noire est dérivée de la plante Nigella sativa et est également connue sous le nom d'huile noire ou d'huile de coriandre noire. En tant que membre de la famille des renoncules, cette plante produit de petites graines noires sur lesquelles on peut appuyer pour extraire la précieuse huile, utilisée depuis des millénaires dans des usages culinaires et médicinaux, qui remonte à l’Égypte ancienne.
En tant qu’une des huiles de santé les plus anciennes et les plus puissantes disponibles sur le marché, il existe une bonne raison pour laquelle elle est devenue une panacée pour un grand nombre de conditions. Les avantages de cette huile de graines sont attribués à ses nombreux acides gras, notamment les acides palmitique, stéarique, oléique, linoléique et myristique, ainsi que la thymoquinone, le nigellone cristallin, divers minéraux, vitamines, principes actifs et antioxydants.

Voyons en détail les avantages les plus importants pour la santé de cette huile.

Si vous souffrez d’indigestion, de ballonnements, de flatulences excessives ou de tout autre problème d’estomac, l’huile de cumin noir peut vous aider, en raison de sa fonction carminative. Il a également été associé à une digestion plus efficace et à une constipation réduite.

Les graisses monoinsaturées et polyinsaturées que l'on trouve dans l'huile de graine de cumin noire sont directement liées à la lubrification des articulations, au soulagement de la douleur et à la réduction de l'inflammation dans tout le corps. Les patients arthritiques, ainsi que ceux souffrant de problèmes respiratoires et d'irritation des tissus de l'estomac, peuvent bénéficier de l'utilisation modérée de cette huile bénéfique.

De nombreuses études ont associé une réduction du nombre de crises d'asthme à une utilisation régulière ou à l'inhalation d'huile de graine de cumin noir. En utilisant des gouttes nasales - l'une des nombreuses formes de cette huile - vous pouvez réduire la gravité et la fréquence des crises d'asthme, ce qui peut potentiellement sauver la vie.

Pour les personnes sans asthme, les mêmes effets anti-inflammatoires peuvent aider le système immunitaire à réagir plus précisément aux allergènes. En d'autres termes, l'utilisation régulière de cette huile de graines peut aider à prévenir les réactions allergiques, telles que l'inflammation de la peau, l'urticaire, les éruptions cutanées, les maux d'estomac, l'oppression thoracique et d'autres réactions allergiques courantes.

Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Les acides gras et les antioxydants trouvés dans les graines de cumin noir l'huile peut améliorer la santé de la peau de nombreuses façons. Il hydrate la peau en fournissant un bouclier qui verrouille l'hydratation, élimine les infections bactériennes, prévient le stress environnemental, stimule la croissance de nouvelles cellules saines et améliore même l'apparence des rides et des imperfections.

En raison de ses propriétés antibactériennes, l’huile de graine de cumin noire a été utilisée pour prévenir des infections telles que le SARM et les maladies auto-immunes. Sa capacité unique à protéger le système immunitaire sans augmenter les attaques du système par le système est extrêmement inhabituelle, ce qui le rend très excitant pour les personnes souffrant de maladies auto-immunes.

Des recherches ont montré que l’huile de graine de cumin noire pouvait aider à prévenir le diabète de type 1 et de type 2. Il peut stimuler la fonction pancréatique et même régénérer les cellules bêta qui sont perdues au fil du temps, augmentant le risque de diabète. Cette huile est également bonne pour les diabétiques, car elle peut réguler les niveaux de glucose et d'insuline dans le corps.

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0']));; la présence importante d'acides gras, notamment d'acide myristique , les acides oléique, linoléique et palmitique peuvent aider à équilibrer les niveaux de cholestérol dans le corps et à améliorer la circulation. Cela peut faire baisser la tension artérielle et réduire le risque d'athérosclérose, de maladies cardiaques et d'AVC.

Depuis des milliers d'années, l'huile de graine de cumin noire est utilisée pour stimuler la croissance des cheveux et améliorer l'apparence des peaux sèches ou malsaines. Il peut être massé dans le cuir chevelu, mélangé à des shampooings ou tout simplement consommé pour augmenter les niveaux d'antioxydants dans le corps. L'application topique est préférable pour la prévention des pellicules et autres infections cutanées, en raison des propriétés hydratantes et antibactériennes de l'huile, respectivement.

En ajoutant à votre système des graisses saines, telles que les acides linoléique et oléique, dans l'huile de graine de cumin noir, vous pouvez stimuler le métabolisme, accéder plus rapidement à l'énergie utilisable et réduire les dépôts graisseux. Cela peut augmenter la combustion passive des graisses et augmenter les niveaux d'énergie, vous aidant ainsi à être plus actif et à raser encore plus de kilos!

Dans une étude intitulée "Activités anticancéreuses de Nigella Sativa (cumin noir)" de Md Asaduzzaman Khan et al., Il est indiqué que les graines de cumin noir contiennent des composés pharmacologiquement actifs tels que la thymoquinone. Ces composés sont considérés comme ayant de fortes propriétés anti-oxydantes, anti-cancérigènes et anti-mutagènes (Journal of Ethnopharmacology 2010). Cependant, d'autres études sont nécessaires car les recherches ont révélé des propriétés potentielles d'agent anticancéreux.

L'utilisation de l'huile de graine de cumin noire entraîne certains effets secondaires, tels qu'une hypotension, des réactions allergiques, des complications de la grossesse et des troubles gastro-intestinaux. Une bonne administration de cette huile, associée à une discussion avec votre médecin sur des problèmes de santé particuliers, devrait suffire à prévenir la majorité de ces effets indésirables.
John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.