13 Avantages incroyables du jus de pomme de terre pour la peau et la santé

13 Avantages incroyables du jus de pomme de terre pour la peau et la santé

1. Par John Staughton (BASc, BFA), mise à jour le 01 juillet 2019

2. Jus de pomme de terre, mais les avantages impressionnants pour la santé de ce jus de légumes inhabituel risquent de vous surprendre. Fabriqué à partir du tubercule amylacé de la plante Solanum tuberosum, le jus de pomme de terre est utilisé dans le monde entier depuis des siècles. Bien que la saveur soit peu appétissante et peu cohérente avec les féculents, c'est un excellent jus à mélanger avec d'autres jus de légumes pour une boisson riche en éléments nutritifs.eval (ez_write_tag ([![!336,280], organiquesfacts_net-box-2 ',' ezslot_1 ', 112 , '0']));]

Informations nutritionnelles sur le jus de pomme de terre

1. Le jus de pomme de terre offre une multitude d'éléments nutritifs, notamment de la vitamine C, du potassium, diverses vitamines B, du calcium, du fer, du phosphore, du cuivre et du soufre, entre autres phytonutriments et composés organiques. Il est intéressant de noter que la plupart des nutriments contenus dans une pomme de terre se trouvent dans la peau. Il est donc important de ne pas les éplucher lorsque vous préparez votre jus à la maison.

2. En raison de la présence de nombreux nutriments, le jus de pomme de terre présente une liste impressionnante de bienfaits pour la santé. Examinons en détail certains des avantages.

Avantages du jus de pomme de terre

1. Les effets les plus impressionnants du jus de pomme de terre sur la santé sont notamment la prévention du vieillissement, l’aide à la digestion, la guérison des ulcères, le soutien du foie, l’amélioration de la circulation, la régulation de la production d’hormones.

Empêche le vieillissement

1. Des recherches ont montré que le jus de pomme de terre est capable d’hydrater la peau et d’apporter des antioxydants à la surface de la peau, ce qui peut aider à réduire l’apparence des rides et des taches pigmentaires, tout en protégeant contre l’inflammation et les infections cutanées.

Augmente les niveaux d'énergie

1. Booster, car les sucres naturels contenus dans ce jus sont des formes simples d’énergie. En outre, le jus de pomme de terre contient un taux élevé de thiamine, ce qui peut améliorer la capacité du corps à décomposer les glucides en énergie utilisable.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'Organicfacts_net-medrectangle-3', 'ef_write_tag', 171), '0']));

Améliore la digestion

1. La teneur en amidon du jus de pomme de terre a été liée à un certain nombre de problèmes digestifs et peut aider à apaiser l'inflammation dans l'intestin et à favoriser la digestion, en éliminant les symptômes de constipation, ballonnements, crampes et indigestion.

Traite les ulcères

1. Le jus de pomme de terre possède des propriétés antiacides bien connues et un pH légèrement alcalin. Cela peut aider à équilibrer l'acidité de votre intestin et à prévenir / traiter les ulcères gastriques. Il peut former une couche protectrice sur la muqueuse muqueuse de l'estomac pour soulager la douleur et l'inconfort de cette affection courante pendant qu'elle guérit.

Améliore la santé du coeur

1. Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Il y a une quantité importante de potassium dans un seul verre de jus de pomme de terre, plus de 50% de votre consommation quotidienne requise. Cela signifie que commencer votre journée avec un verre de ce jus réduira la pression sur votre système cardiovasculaire en atténuant la tension sur les vaisseaux sanguins et les artères, réduisant ainsi votre tension artérielle. Cela réduira également votre risque de crise cardiaque, d'athérosclérose et d'accident vasculaire cérébral.

Renforce l'immunité

1. Le jus de pomme de terre riche en vitamine C renforce l'immunité en stimulant la production de globules blancs. D'autres antioxydants et minéraux immunostimulants protègent également des maladies chroniques et réduisent le stress oxydatif.

Accélère la guérison des plaies

1. Le jus de pomme de terre est riche en vitamine C, qui stimule la production de collagène et accélère la cicatrisation des plaies et des muscles endoloris.

Améliore la circulation

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0']));; la niacine est un autre membre de la famille B qui est trouvé à des niveaux élevés dans le jus de pomme de terre. Cette vitamine peut stimuler la circulation, ce qui améliorera l'oxygénation des différentes parties du corps et apportera les nutriments nécessaires à la réparation et au fonctionnement normal.

Améliore la production d'hormones

1. La consommation régulière de jus de pomme de terre peut aider à améliorer les niveaux d'importantes hormones sexuelles et de stress.

Détoxifie la vésicule biliaire du foie

1. Les ingrédients actifs de la pomme de terre peuvent aider à éliminer le foie et la vésicule biliaire, deux des principaux centres de détoxification du corps. Cela contribue à améliorer la santé générale du corps.

Comment faire du jus de pomme de terre

1. Le jus de pomme de terre demande un peu plus d'effort que la plupart des jus de fruits et de fruits, mais le jus en vaut vraiment la chandelle. Encore une fois, votre besoin immédiat sera de peler les pommes de terre, mais évitez cela, car vous obtiendrez beaucoup plus de nutriments si vous le laissez. Dans le cas des pommes de terre, vous voudrez bien les frotter et assurez-vous de couper les ecchymoses ou les entailles profondes de la saleté, ainsi que les "yeux".

2. Ingrédients:

3. 2 grosses pommes de terre

4. Autres légumes (par exemple, céleri, chou ou épinards, si désiré)

5. Remarque: la plupart des gens mélangent d'autres légumes à leur jus de pomme de terre, car leur goût est plutôt fade. Des épices peuvent également être ajoutées, telles que le gingembre ou le curcuma, pour augmenter la puissance du jus.

Jus de pomme de terre pour la peau

1. L'utilisation de ce jus pour la santé de la peau est très populaire, car elle permet d'éliminer une grande variété d'affections cutanées, notamment la peau sèche, les rides, les taches de vieillesse, les inflammations et les plaies. Le jus de pomme de terre aide à retenir l'humidité dans la peau et à éclaircir rapidement la desquamation de la peau qui se dessèche.

2. Le jus de pomme de terre peut même soulager des conditions telles que le psoriasis, l'eczéma, l'acné rosacée et l'acné. [! 31373 => 1130 = 16!] Jus de pomme de terre pour cheveux

1. L'utilisation du jus de pomme de terre améliore la santé des cheveux et prévient les pellicules, l'inflammation et la sécheresse du cuir chevelu. En massant le jus de pomme de terre sur les cheveux de la racine aux pointes, vous améliorez également le lustre et la force des mèches, en évitant les pointes fourchues et en augmentant la brillance. Après l'avoir appliqué sur les cheveux, laissez-les reposer pendant 10 à 20 minutes avant de les laver à l'eau tiède.

Jus de pomme de terre pour le cancer

1. En médecine européenne traditionnelle, le jus de pomme de terre fraîchement pressé était couramment utilisé pour traiter les maladies gastro-intestinales, qui incluent également les cancers du côlon et de l'estomac. Selon les docteurs Malgorzata Kujawska et Jadwiga Jodynis-Liebert et al., Département de toxicologie, Université des sciences médicales de Poznan, Pologne, les pommes de terre constituent une riche source de composés bioactifs, tels que les composés phénoliques, les protéines, les glycoalcaloïdes (GA), et les lectines, qui ont des propriétés bénéfiques pour la santé, notamment une activité antioxydante, anti-inflammatoire et anticancéreuse. Certains des ingrédients actifs du jus de pomme de terre peuvent être isolés à des concentrations élevées et utilisés pour réduire la taille des tumeurs. Pendant ce temps, des recherches sont en cours pour déterminer l'efficacité et l'applicabilité du jus de pomme de terre au cancer.

Effets secondaires du jus de pomme de terre

1. Malgré tous ces avantages pour la santé, le jus de pomme de terre peut avoir des effets secondaires négatifs, notamment une détresse gastro-intestinale ou une glycémie élevée. Cependant, ces effets indésirables sont généralement ressentis par les personnes qui préparent le jus de pomme de terre de manière incorrecte ou qui en boivent une quantité excessive. En général, il n'y a pas d'effets secondaires négatifs à la consommation de ce jus de légumes.

2. Diabète: le jus de pomme de terre contient beaucoup de sucres naturels, ce qui peut être dangereux pour les personnes souffrant de problèmes de glycémie, tels que les diabétiques. L'apport doit être modéré dans tous les cas, mais les patients diabétiques doivent faire particulièrement attention aux qualités de ce glucose qui augmentent le taux de glucose.

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.