Beignets de maïs (régime miracle de 21 jours: jour 6)

Name: beignets de maïs (régime miracle de 21 jours: jour 6)
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 oeuf; 310 g de maïs en grains, rincé et égoutté; 1/2 small red onion, sliced thinly; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la farine complète à levée automatique; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du lait écrémé; aérosol de cuisson; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du fromage cottage faible en gras

C'est le jour 6: petit-déjeuner, au régime 21 jours Wonder. Vous pouvez utiliser du maïs frais si vous préférez, mais vous devez le cuire d'abord, puis couper le maïs de l'épi.Ce petit-déjeuner doit être suivi d'une matinée snack de 2 fruits de la passion.

Ingrédients

Préparation

Fouetter l'oeuf dans un bol moyen; incorporer le maïs, l'oignon, la farine et le lait.
Vaporisez une grande poêle à frire avec de l'huile de cuisson.Pour une tasse d'une contenance de 80 ml contenant de la pâte dans une poêle chauffée; cuire environ 2 minutes ou jusqu'à ce que des bulles apparaissent.Tourner les beignets; cuire jusqu'à ce que légèrement dorés de l'autre côté
Servez des beignets chauds garnis de fromage, saupoudrez-les d'aneth ou de persil frais, si vous le souhaitez.