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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boules d'énergie sans date à tahini
 
 
PortionsPTM0 min

Boules d'énergie sans date à tahini


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Préparation

  1. Tapisser une grande assiette de papier sulfurisé ou de papier ciré; mettre de côté.
  2. Placez les dattes, les noix de cajou, le sel et la cardamome dans un robot culinaire muni de la lame.Procédez jusqu'à ce que les dattes et les noix soient brisées et s'agglutinent, environ 1 minute.
  3. À l'aide d'une cuillère ou d'un godet à biscuits, mesurez 1 cuillère à soupe du mélange.Faites rouler entre les paumes des mains pour former une boule, puis placez-le sur la plaque.Répétez avec le mélange restant.
  4. Placez les graines de noix de coco et/ou de sésame râpées dans un bol peu profond.Vous enroulez les boules d'énergie dans la garniture jusqu'à ce qu'elles soient complètement enrobées.Remettez-les sur la plaque.Couvrez d'une pellicule de plastique et placez au réfrigérateur au moins 1 heure ou jusqu'au lendemain .



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