Crêpe aux baies d'érable ou sauce à la gaufre (santé)

Name: crêpe aux baies d'érable ou sauce à la gaufre (santé)
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 3 cuillères à soupe de framboises congelées ou 3 cuillères à soupe de mûres congelées; 1 cuillère à soupe de sirop d'érable; 2 cuillères à café de lait évaporé sans gras; 0,5 cuillère à café de farine tout usage; sucre ou édulcorant artificiel, au goût

Facile et délicieuse sur les crêpes, les gaufres, les crêpes ou toute autre chose qui nécessite un bon goût de baies! Utilisez des mûres ou des framboises comme baies. Les autres baies ne fonctionnent vraiment pas:) Cela ne fait pas une énorme quantité de garniture, vous pouvez donc doubler si vous le souhaitez.

Ingrédients

Préparation

Chauffer les 3 premiers ingrédients dans un bol pendant 45 secondes ou jusqu'à ce que les baies soient décongelées et qu'elles aient libéré leur jus.
Écrasez légèrement les baies jusqu'à ce que la sauce ne forme plus de gros morceaux et mélangez la farine et l'édulcorant.
Dégustez des pancakes, des gaufres, des crêpes ou tout ce que vous voulez! Parfait avec la margarine et une cuillerée de Cool Whip.

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