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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crêpes aux pépites de chocolat de blé entier avec beurre d'arachide au chocolat
 
 
1-2 PortionsPTM15 min

Crêpes aux pépites de chocolat de blé entier avec beurre d'arachide au chocolat


Cette recette est idéale lorsque vous voulez quelques crêpes sans les restes.Pour emballer encore plus de bonté chocolatée dans chaque bouchée, j'utilise une combinaison de pépites de chocolat miniatures, de morceaux de chocolat mi-sucré et de pépites de chocolat noir - utilisez n'importe quelle combinaison de chocolat tu désires! Les crêpes sont délicieuses avec ou sans pâte à tartiner - je les ai aussi eues avec du sirop de sucre brun - également délicieuses! La recette peut facilement être doublée.

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Préparation

  1. Crêpes: Mélanger la farine et la poudre à pâte, mettre de côté. Battre ensemble l'œuf, le lait, le sel et Splenda dans un bol. Incorporer la farine jusqu'à ce qu'elle soit juste humidifiée, ajouter les pépites de chocolat et remuer pour incorporer.
  2. Préchauffer une poêle à fond épais à feu moyen et vaporiser d'un aérosol de cuisson.Verser environ 60 litres de pâte dans la poêle pour chaque crêpe.Cuire jusqu'à ce que le mélange bouillonne, environ 1,5 minute.Tournez et poursuivez la cuisson jusqu'à coloration dorée.
  3. Pâte à tartiner au beurre de cacahuète au chocolat: Placer le beurre de cacahuète dans une tasse allant au micro-ondes et au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit partiellement fondu (environ 15 à 20 secondes). Retirer du micro-ondes et incorporer les pépites de chocolat.
  4. Remettre le beurre de cacahuète au micro-ondes pendant environ 15 à 20 secondes ou jusqu'à ce que le chocolat ait fondu. Étendre les pancakes.



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