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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crêpes rapides aux bananes et aux pépites de chocolat
 
 
14-18 pancakes, 4-6 PortionsPTM15 min

Crêpes rapides aux bananes et aux pépites de chocolat


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Préparation

  1. Écrasez les bananes à l'aide d'une fourchette ou d'un fouet.J'aime les écraser grossièrement pour qu'il y ait des morceaux de banane dans les crêpes, mais vous pouvez les écraser finement si vous le souhaitez.
  2. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients sauf les pépites de chocolat au fouet.
  3. Cuire comme d'habitude dans une poêle à frire ou une poêle vaporisée de Pam (pulvériser à nouveau entre chaque lot). Mesurer chaque crêpe dans la casserole (environ 30 à 60 litres par pancake, selon votre taille) et saupoudrer chaque pancake de chocolat. frites.Flip pancakes lorsque des bulles apparaissent dans la crêpe, cuire l'autre côté.



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