Délice avocat et chou frisé

Name: délice avocat et chou frisé
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tête de chou frisé (déchiqueté-j'ai utilisé le dinosaure); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des tomates (hachées); 1 avocat (haché, j'en ai utilisé deux); 2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin (ou d'olive); 1 cuillère à soupe de jus de citron; sel de mer; 1/2 cuillère à café de Cayenne

Les végétaliens crus apprécieront sans aucun doute celui-ci.Il est vraiment délicieux.Je n'ai pas suivi les instructions à la lettre, car je voulais garder mes tomates et mes avocats un peu trop épais pour que je ne les aie pas ajoutés avant le massage du kale.I aussi réduire le cayenne parce que ni mon DH ou je me soucie de notre nourriture trop chaud ou épicé.Selon la recette c'est un bon pour votre coeur et le cholestérol.J'ai obtenu la recette de Gone Vegan.

Ingrédients

Préparation

Coupez la tomate en morceaux. Retirez l'avocat de sa croûte, jetez les graines et coupez-les en morceaux.
Maintenant, c’est là que j’ai changé la recette.J'ai ajouté l'huile, le jus de citron, le sel et le poivre de Cayenne au chou frisé et je l'ai massé pendant quelques minutes pour aider à le décomposer.Le croyez-le ou non, il attend effectivement les feuilles. N'aimez pas le chou cru en général, mais c'est ce que je vais manger. J'ai aimé laisser la tomate et l'avocat en morceaux, je pense que j'aimais mieux cette texture.
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter tous les ingrédients et les masser. Ce sera tout mouillé, mais c'est à vous de voir comment vous le souhaitez.
Ça y est, vous avez terminé. Mettez-le dans un plat et mangez-le. C'est rassasiant.
Bon Appetit!

Blogs qui pourraient être intéressants

repas colores

nectarine saine et delicieuse

10 fruits etonnants a faible indice glycemique pour le diabete

combien de sucre contient la nectarine

10 avantages impressionnants de la courge chayotte

J'ai adoré

Délice avocat et chou frisé

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis