Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Anna
Espadon farci méditerranéen
Ce steak d'espadon farci aux épinards et au fromage feta peut être grillé ou grillé.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffez un gril extérieur à feu vif et huilez légèrement la grille.
-
Coupez une fente dans le steak pour créer une poche ouverte d'un seul côté. Dans une tasse, mélangez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et le jus de citron; badigeonner les deux côtés du poisson.
-
Dans une petite poêle, faire chauffer 1 cuillère à thé d'huile d'olive et l'ail à feu moyen. Cuire les épinards dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient fanés. Retirer du feu et mettre dans la poche.Placez la féta sur les épinards.
-
Disposer le poisson sur le gril et cuire pendant 8 minutes. Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
140 minCuisine du mondeSauce de viande, aubergine, pétrole, onion, agneau, gousse d'ail, sel, cumin, Origan, poivre, cannelle, tomates, tomates, menthe, sauce, des œufs, beurre, farine, Lait, gousse d'ail, fromage, sel, poivre, Noix de muscade, vaporisateur, Pâtes,pastitsio d'aubergines grillées
-
60 minCuisine du mondedu boeuf, onion, des haricots, salsa, farine, soupe au poulet, Crème fraîche, fromage,burritos de boeuf étouffé
-
15 minCuisine du mondecalamars, Grains de poivre de Szechwan, sel de mer, farine, fécule de maïs, pétrole,sel et poivre calmars
-
110 minCuisine du monderaisins secs, pétrole, beurre, sucre, des œufs, amande, Lait, farine, sel, poudre, pommes, sucre, beurre,apfelkuchen
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré