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Darren Hurley
Espadon grillé épicé
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Ingrédients
Préparation
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Mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, la moutarde de Dijon, l'oignon, le poivre noir, l'assaisonnement Cajun, la coriandre et le poivre de Cayenne dans un plat peu profond allant au four en verre. parfois.
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Préchauffez un gril extérieur à feu vif et huilez légèrement la grille.
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Faire griller les steaks d'espadon de 5 à 6 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.
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Nutrition
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