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Kimberly Bailey
Flocons d'avoine à la banane pour un
Ce gruau rapide est l’un de mes plats préférés pendant la semaine. Il a tout ce dont vous avez besoin pour bien commencer la journée. Il est crémeux et sucré, sans produit laitier ni sucre. C’est la banane! Échangez les fruits secs et les graines / noix à notre goût.
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Ingrédients
Préparation
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Écrasez la banane dans un bol de 1/2 litre allant au micro-ondes. Incorporez de l'eau, de l'avoine, des cerises, des graines de citrouille, de la cannelle et du sel.
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Faire chauffer au micro-ondes le mélange jusqu'à l'obtention d'un mélange moelleux et moelleux, environ 1 minute 30 secondes. Laisser reposer 1 à 2 minutes avant de servir.
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