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Julie Holden
Graines de citrouille de guérison
Graines de citrouille grillées utilisant des ingrédients et une méthode d’optimisation des nutriments pour un casse-croûte sain. Cette recette supprime intentionnellement tout sel.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 140 degrés (150 ° C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
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Dans un petit bol, mélanger l’huile de coco, le curcuma, le poivre noir, le poivre de Cayenne et le gingembre.
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Placez les graines de citrouille dans un bol; verser le mélange d'huile de coco sur le dessus. Remuez bien pour enrober toutes les graines du mélange. Étaler uniformément sur le papier sulfurisé; verser le reste d'huile sur le dessus.
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Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, environ 15 minutes.Éteindre le four.Remuer les graines pour qu'elles se retournent.Laissez les graines dans le four pendant son refroidissement.
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Nutrition
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