Gruau crémeux à l'érable et aux canneberges

Name: gruau crémeux à l'érable et aux canneberges
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Un bol d'une capacité de 9/10 litres contenant du lait ou Un bol d'une capacité de 9/10 litres contenant du lait de soja; 1/4 cuillère à café de sel; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant de l'avoine (rapide ou démodé, non cuit); Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant des canneberges séchées (comme des Craisins); Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du sirop d'érable; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du germe de blé grillé

Ingrédients

Préparation

Chauffer au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant 6 à 7 minutes pour l'avoine rapide et pendant 9 à 10 minutes pour l'avoine à l'ancienne ou jusqu'à ce que la plus grande partie soit absorbée.
Incorporer l'avoine, les canneberges et le sirop d'érable.
Retour à ébullition; réduire le feu à moyen.
Cuire 1 minute pour l'avoine rapide, 5 minutes pour l'avoine à l'ancienne ou jusqu'à ce que la majeure partie du lait soit absorbée, en remuant de temps en temps.
Laisser reposer jusqu'à la consistance désirée.
Incorporer le germe de blé.
Verser la farine d'avoine dans quatre bols de céréales.
Arroser d'un sirop supplémentaire si désiré.
Servir avec du lait ou du yaourt, si désiré.
MODE D'EMPLOI AU MICRO-ONDES: Dans un bol allant au micro-ondes de 3 litres, combiner tous les ingrédients, à l'exception du germe de blé.
Microwave on HIGH 6 to 7 minutes for quick oats and 9 to 10 minutes for old fashioned oats or until most of is absorbed.
Laisser reposer jusqu'à la consistance désirée.
Incorporer le germe de blé.