Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
COOLBOY918
Haricots rapides et faibles en gras et tomates pour une nuit de semaine
J'avais prévu de préparer quelque chose de bon pour le dîner ce soir, mais un mal de tête m'a envahi et j'ai décidé de réduire mon travail. En utilisant une suggestion dans un magazine comme point de départ, j'ai inventé cette idée. C'était assez savoureux! Servez-le sur du riz ou des nouilles. Nous aimions les nouilles aux œufs «sans jaune» (celles faites uniquement de blancs d’œufs, il n’y avait donc pas de cholestérol), mais de nombreuses autres options seraient efficaces.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Chauffer une poêle et vaporiser d'un spray antiadhésif.
-
Quand il fait chaud, ajoutez l'ail et l'oignon et faites cuire jusqu'à ce qu'ils commencent à devenir translucides.
-
Égoutter et rincer les haricots en conserve.
-
(Le rinçage élimine une partie du sodium.).
-
Ajouter la boîte de tomates avec le jus, puis les haricots égouttés et rincés ainsi que le basilic.
-
Mélangez le tout ensemble.
-
Laisser mijoter 5 à 10 minutes (ou pendant que les pâtes cuisent) jusqu'à ce que le mélange bouillonne.
-
Si vous aimez vos haricots plus doux, laissez-les cuire plus longtemps.
-
Servir sur des pâtes ou du riz.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
25 minSaladepois chiches, artichaut, céleri, fromage, persil, citron, jus, pétrole, Ail, menthe, Origan, thym,salade de pois chiches, artichauts et feta
-
30 minDes haricotspaprika, onion, piments, gousses d'ail, des haricots, cumin, pétrole, tomates, fromage, fromage, noix, Crème fraîche, eau, cannelle, sucre,poivrons farcis à la crème de noix
-
105 minDes haricotsdes haricots, bouillon, eau, pétrole, persil, Romarin, gousses d'ail, flocons de piment, Végéta, poudre d'ail, thym, sel poivre, baie,ma soupe 16 haricots de mamans
-
50 minDes haricotsdes haricots, pétrole, onion, gousses d'ail, cannelle, cumin, poivre, poivre de Cayenne, tomates, sel, mon chéri, jus de citron,haricots verts à la tomate et au miel
J'ai adoré