Miel de pompier

Name: miel de pompier
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cuillère à café de miel; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de l'avoine roulée; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait écrémé ou Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait de soja à la vanille; 9 grammes d'amandes; 9 grammes de noix; Pistaches de 9 grammes; Une tasse d'une contenance de 30 ml contenant des cerises séchées; Une tasse d'une contenance de 30 ml contenant des canneberges séchées

Cette recette d’un vieux magazine a été créée pour aider les pompiers à réduire leur cholestérol. C’est rapide, simple et savoureux - un carburant parfait pour éteindre le type de "feu" que vous combattez.

Ingrédients

1 cuillère à café de miel
Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant de l'avoine roulée
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait écrémé ou Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait de soja à la vanille
9 grammes d'amandes

9 grammes de noix
Pistaches de 9 grammes
Une tasse d'une contenance de
30 ml contenant des cerises séchées
Une tasse d'une contenance de
30 ml contenant des canneberges séchées

Préparation

Mélanger tous les ingrédients et manger immédiatement.
FACULTATIF: Mélanger plusieurs portions d'ingrédients secs, couvrir et utiliser dans les 1-2 semaines. Lorsqu'il est prêt à être consommé, ajouter le miel et le lait à une portion d'ingrédients secs, puis servir.