Muesli au bouleau faible en gras

Name: muesli au bouleau faible en gras
Total time: 5 min
Yield: 3 cups, 24
Ingredients: Une tasse de 80 ml contenant du germe de blé; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant de l'avoine roulée à cuisson rapide; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des groseilles ou Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des raisins secs; Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant de l'abricot sec finement haché; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des canneberges séchées, hachées; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sucre brun ou Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du miel; 1/4 cuillère à café de cannelle

Il existe quelques recettes de muesli sur ce site, mais celui-ci est unique en ce qu’il inclut du germe de blé. Cette recette mélange un gros lot qui peut être conservé dans un contenant hermétique pendant environ un mois.Selon la recette originale, celui-ci a été un peu adapté à mes goûts.

Ingrédients

Une tasse de 80 ml contenant du germe de blé
Un bol d'une capacité de
3/8 litre contenant de l'avoine roulée à cuisson rapide
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des groseilles ou Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des raisins secs
Une tasse d'une contenance de
60 ml contenant de l'abricot sec finement haché

Préparation

Combinez tous les ingrédients et conservez-les dans un récipient hermétique.
Pour le petit-déjeuner, combinez 60 litres du mélange de muesli avec 60 litres d'eau et laissez tremper pendant 30 minutes.Servez avec un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du yogourt et des fruits hachés.Les pommes coupées aux fraises, les bananes et les myrtilles fonctionnent bien .
Mise à jour du 14/9: Après avoir lu les commentaires des critiques, je modifie les instructions pour obtenir un rapport 1: 1 de muesli et d’eau. Même si le 2: 1 a bien fonctionné pour moi, mon gruau est un type organique très granuleux qui peut ne pas représenter. le grain typique.Merci Paula et Amis pour les commentaires utiles.

Blogs qui pourraient être intéressants

une dose quotidienne de jus de betterave favorise la sante du cerveau chez les personnes agees

le jus de betterave sucre peut il vraiment reduire la tension arterielle

huile de coco dans le cafe est ce une bonne idee

jus de betterave contre lacne 4 autres astuces alternatives

petit dejeuner sur le risque de maladie cardiaque et la consommation de nourriture

J'ai adoré

Muesli au bouleau faible en gras

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis