Poêle à tortilla mexicaine

Name: poêle à tortilla mexicaine
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: Dinde hachée 200 grammes; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des haricots noirs rincés et égouttés; 130 litres d'eau; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant des olives mûres tranchées; 2 cuillères à soupe d'assaisonnement pour tacos à teneur réduite en sodium; 1 cuillère à soupe de jus de tranches de jalapeno marinés; 1 tortilla de farine (25 centimètres), coupée en morceaux de centimètre; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant un mélange de fromage mexicain râpé et allégé; 2 cuillères à soupe de tranches de jalapeno marinées; 2 cuillères à soupe de crème sure allégée

"Je voulais réduire ma consommation de viande rouge, mais mon mari pense que la dinde hachée peut être sèche", déclare Lindsay Ludden, d'Omaha (Nebraska). il est d'accord!"

Ingrédients

Préparation

Dans une grande poêle, cuire la dinde à feu moyen jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose; égoutter.Amener dans les haricots, l'eau, les olives, l'assaisonnement pour tacos et le jus de jalapenos.Amener à ébullition.Réduire la chaleur; laisser mijoter, à découvert, pendant 6-7 minutes ou jusqu'à épaississement
Incorporer la tortilla. Saupoudrer de fromage et de jalapeno.Retirer du feu et couvrir pendant 1-2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.Servez avec de la crème sure