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BURQUEBOI
Poisson léger et épicé
Cette recette est facile à préparer et très saine. Vous pouvez remplacer d'autres poissons à chair ferme tels que le sébaste ou le mérou.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C) .Placez une feuille de papier d'aluminium sur une plaque à pâtisserie et graissez légèrement.
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Placer les filets sur le papier d'aluminium et saupoudrer de poudre d'ail, de sel et de poivre. Saupoudrer la sauce picante sur les filets et presser le jus de citron vert sur le dessus. Réunir les côtés du papier d'aluminium et plier la couture pour sceller le poisson.
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Cuire au four préchauffé pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.
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Nutrition
CaloriesCalories
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