Pommes de terre bengali

Name: pommes de terre bengali
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 750 g de patates douces (1,5 lb, pelées et hachées); 4 cuillères à soupe d'huile de tournesol; 2 cuillères à café de panch phoron; 2 -4 gousses d'ail (tranchées); 1 onion (large sliced); 1 cuillère à soupe de feuilles de coriandre (hachées finement)

De Cook Smart Vegetarian, on dirait bien et on économisera ici jusqu'à ce que je puisse essayer.Sonne pour les diabétiques, car il utilise la patate douce.

Ingrédients

Préparation

Faire bouillir les patates douces jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Faites chauffer un wok, ajoutez l'huile et faites sauter le panch phoran pendant 1 minute, puis ajoutez l'ail et faites revenir pendant une minute.
Maintenant, ajoutez l'oignon et faites sauter pendant 5 minutes.
Ajouter les patates douces et la coriandre et faire sauter jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés et bien chauffés.
Assaisonner de sel si désiré et servir immédiatement.

Blogs qui pourraient être intéressants

des patates douces comme ignames comme aliments dietetiques

11 bienfaits des ignames sur la sante et la nutrition

quels elements nutritifs sont dans la peau des patates douces

patates douces vs. yam nutrition

J'ai adoré

Pommes de terre bengali

De Cook Smart Vegetarian, on dirait bien et on économisera ici jusqu'à ce que je puisse essayer.Sonne pour les diabétiques, car il utilise la patate douce.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis