Poulet au sésame de jenn

Name: poulet au sésame de jenn
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1/2 cuillère à café d'huile de sésame; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la farine; 1/8 cuillère à café de poivre; 2 poitrines de poulet désossées; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la sauce soja; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sucre; 1/2 cuillère à café d'huile de sésame; 2 cuillères à soupe de graines de sésame

Je pense que tout le monde va apprécier ce poulet au sésame rapide et délicieux. Servez-le sur du riz brun ou blanc avec du brocoli cuit à la vapeur.

Ingrédients

Préparation

Rincez, séchez et coupez le poulet en morceaux.
Mélanger la farine et le poivre.
Enrober les morceaux de poulet avec ce mélange.
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à frire.
Incorporer le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.
Retirer le poulet cuit de la poêle et garder au chaud.
Dans la même poêle, mélanger la sauce soja, le sucre, les graines de sésame et l'huile de sésame
Cuire jusqu'à ce que le sucre soit fondu.
Remettre le poulet dans la casserole et bien l'enrober.
Servir sur du riz et du brocoli.