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JeffB227
S-c-r-a-m (salsa, fromage, riz et viande)
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Ingrédients
- Bœuf haché extra maigre de 400 grammes (ou poitrine de dinde hachée ou porc haché)
- A cup with a capacity of 130 ml containing onion, chopped ( Optional, if desired )
- 1 assaisonnement pour tacos (28 grammes)
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Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant du riz cuit (ou un paquet de 249 grammes de riz au micro-ondes de 90 secondes)
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant du fromage cheddar fort, du fromage râpé
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant de la salsa
- 1 (439 grammes) peut haricots noirs (rincés et égouttés, si désiré)
- 1 cuillère à soupe de piment jalapeno mariné, haché (facultatif, si désiré)
- Avocat, tranché (facultatif, pour la garniture)
- Coriandre (facultatif, pour la garniture)
- Crème sure (facultatif, pour la garniture)
- 4 -8 tortillas (facultatif, pour la garniture)
Préparation
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Ajouter la viande hachée et dorer avec l'assaisonnement pour tacos, en égouttant l'excès de graisse si nécessaire.
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Add cooked rice, cheese, salsa, ( and optional black beans and jalapenos ) to taste.NOTE: Use the full A bowl with a capacity of 1/2 liter containing salsa if you are adding the black beans!
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Mélanger jusqu'à ce que tout soit bien mélangé
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6 à 8 portions ~ Garnir de coriandre, de crème sure et de tranches d'avocat.
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Tous les restes peuvent être utilisés comme garniture pour les tortillas.
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NOTE: Allow twenty ( 20 ) extra minutes if you need to precook plain old fashioned raw rice for this meal!
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