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Karela
Salade de pâtes et haricots avec vinaigrette au cumin et coriandre
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Ingrédients
- Pâtes spirales tricolores de 284 grammes
- 130 litres d'huile d'olive
- 1 poireau tranché
- 1 poivron rouge épépiné et coupé en dés
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des épinards frais finement déchiquetés
- 142 grammes de champignons de Paris, coupés en deux
- 1 boîte de 284 grammes de haricots cannellini, rincés et égouttés
- 1 boîte de 284 grammes de haricots cannellini, rincés et égouttés
- 2 cuillères à soupe de ciboulette, coupée
- 0,5 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
- Graines de tournesol de 57 grammes, grillées
- 2 gousses d'ail, écrasées
- 1/2 cuillère à café de cumin moulu
- 1/2 cuillère à café de coriandre moulue
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
- 130 litres d'huile d'olive
Préparation
-
Cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau salée bouillante jusqu'à ce qu'elles soient al dente.Drainer.
-
Dans une grande casserole, faire chauffer l'huile.Ajouter le poireau et le poivron et faire sauter à feu moyen pendant 2-3 minutes.Ajouter les épinards et les champignons et mélanger pendant environ 1 minute, ou jusqu'à ce que les épinards commencent à se flétrir.Mettre de côté .
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Préparez la vinaigrette: mélangez l'ail, le cumin, la coriandre et le vinaigre dans un bol. Ajoutez ensuite l'huile d'olive dans le fouet.
-
Dans un saladier, mélangez les pâtes, les légumes, les haricots, la ciboulette et le poivre noir. Ajoutez la vinaigrette et remuez. Saupoudrez les graines de tournesol et servez.
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